- Орехи содержат витамин Е, известный своими способностями противостоять естественным окислительным процессам в организме;
- В грецких орехах содержится диетическая клетчатка, так что польза грецких орехов в диете очевидна;
- Грецкий орех содержит йод, что профилактирует заболевания щитовидной железы.